TERVEEMPI KEHO - PAREMPI MIELI

Kun elämä tarjoaa epätietoisuutta, surua ja jopa pelkoa?

Miten sinä toimit, kun elämä tarjoilee sinulle epätietoisuutta, surua ja jopa pelkoa? Kun asiat eivät enää ole sinun hallussasi, vaan voit ainoastaan olla vierestä seuraajana ja antaa virran viedä? Saatko lohtua perheestäsi, ystävistäsi, työstäsi tai ehkäpä ruoasta? 

Terveellinen syöminen on usein helpompaa, kun mieli on pirteä ja positiivinen, kun elämässä on kaikki jokseenkin mallillaan; ihmissuhteesi ovat kunnossa, lasten kanssa arki rullaa, työ tarjoilee haasteita sekä onnistumisen tunnetta ja koet elämän olevan merkityksellistä. Mutta miten toimit, kun kohtaat vaikeita tunteita? Moni lohduttautuu syömällä ja tapaa kutsutaankin yleisesti tunnesyömiseksi. Tunnesyöminen on sitä, kun syöminen ei liity todelliseen nälkään, vaan jonka ensisijainen tarkoitus on tunteiden hallinta. Se on opittu...

Lue lisää...
Close

50% Complete

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.