TERVEEMPI KEHO - PAREMPI MIELI

Voivatko omat ajatusmallimme olla esteenä onnistuneelle elämänmuutokselle?

Kun mietit sanaa elämänmuutos, niin mitä sinulle tulee ensimmäisenä mieleen? Ruoka, treeni, painonpudotus, elämäntavat tai ehkä huonot tottumukset? Minä uskon, että juuri noi sanat tulevat mieleen meille useimmista ja niin tuli minullekin pitkään. Itseasiassa joka kerta kun aloitin elämänmuutoksen, vähensin syömisiäni selvästi, aloin karttamaan rasvaisia ruokia, pelkäsin yli kaiken hiilareita ja kaiken lisäksi aloitin kovan treenaamisen. Yhteistä niille elämänmuutos-starteille oli se, että muutin ruokailujani sekä treenimäärääni todella radikaalisti, usein vähän niinkuin nollasta sataan. Sohvaperunasta himotreenajaksi :)

Huomaat ehkä, että puhun elämänmuutoksistani monikossa, sillä niitä on tosiaan ollu aika monta. Monta muutosyritystä siis. Mutta totuuden nimissä niin ei ne ole koskaan...

Lue lisää...
Close

50% Complete

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.