TERVEEMPI KEHO - PAREMPI MIELI

3-osainen blogisarja osa 3/3: Painonpudotuksen 8 tärkeintä asiaa - näin sinäkin saat itsesi tekemään ne

3-osainen blogisarja "Painonpudotuksen 8 tärkeintä asiaa - näin sinäkin saat itsesi tekemään ne" käsittelee sarjan kahdessa ensimmäisessä osassa suoraviivaisesti ja nimensä mukaisesti onnistuneessa painonpudotuksessa vaadittavat 8 ravitsemuksellista sekä fysiologista asiaa. Sarjan kolmannessa, psykologisessa osassa opit, kuinka sinäkin saat itsesi tekemään nämä vaadittavat asiat. 

 

Osa 3/3: Psykologia

Sarjan ekassa osassa kirjoitin onnistuneen painonpudotuksen vaatimasta ravitsemuksesta (lue: https://www.kstraining.fi/blog/painonpudotus1) ja tokassa osassa painonpudotuksen fysiologiasta (lue: https://www.kstraining.fi/blog/painonpudotus2). Tässä sarjan kolmannessa ja samalla vikassa osassa kirjoitan siitä, kuinka sinäkin saat itsesi tekemään nuo kahdessa aikaisemmassa osassa kerrotut vaadittavat asiat; tässä osassa menen siis painonpudotuksen...

Lue lisää...

3-osainen blogisarja osa 2/3: Painonpudotuksen 8 tärkeintä asiaa - näin sinäkin saat itsesi tekemään ne

3-osainen blogisarja "Painonpudotuksen 8 tärkeintä asiaa - näin sinäkin saat itsesi tekemään ne" käsittelee sarjan kahdessa ensimmäisessä osassa suoraviivaisesti ja nimensä mukaisesti onnistuneessa painonpudotuksessa vaadittavat 8 ravitsemuksellista sekä fysiologista asiaa. Sarjan kolmannessa, psykologisessa osassa opit, kuinka sinäkin saat itsesi tekemään nämä vaadittavat asiat. 

Osa 2/3: Fysiologia

Blogisarjan ensimmäisessä osassa käsittelin painonpudottajan ravitsemusta (voit lukea sen täältä: https://www.kstraining.fi/blog/painonpudotus1) ja nyt jatkamme painonpudotuksen fysiologiseen osaa. 

Voit kuvitella itsesi taas samaiseen huoneeseen, jossa on kaksi pöytää. Toisella pöydällä on ne neljä kulhoa, joissa on ravitsemukseen liittyvät asiat. Myös toisella pöydällä taas neljä kulhoa...

Lue lisää...

3-osainen blogisarja osa 1/3: Painonpudotuksen 8 tärkeintä asiaa - näin sinäkin saat itsesi tekemään ne

3-osainen blogisarja "Painonpudotuksen 8 tärkeintä asiaa - näin sinäkin saat itsesi tekemään ne" käsittelee sarjan kahdessa ensimmäisessä osassa suoraviivaisesti ja nimensä mukaisesti onnistuneessa painonpudotuksessa vaadittavat 8 ravitsemuksellista sekä fysiologista asiaa. Sarjan kolmannessa, psykologisessa osassa opit, kuinka sinäkin saat itsesi tekemään nämä vaadittavat asiat. 

Osa 1/3: Ravinto

Siis mitä, onko kohta oikeasti huhtikuu? Näin se on. Nyt on jo ylitetty maaliskuun puoliväli ja yksi jos toinenkin alkaa havahtumaan siihen tosiasiaan, että kevät tulee eittämättä. Ja sitä seuraa kuin seuraakin lopulta kesä.  Mikä on sinun suunnitelmasi kehon muokkaukseen? Oletko jo testannut bikinejä peilin edessä?

”Vatsalihakset tehdään keittiössä”, kuten vanha sanonta sanoo. Kaikki lähtee siis...

Lue lisää...
Close

50% Complete

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.